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不节食 · 不断食 · 陪伴你一起达到理想目标
不知道怎么吃, 拍一下就好
手机号码直接登录, 不需要注册
🌸
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M
Hi 👋
?
怎么称呼你?
这个号码还没有订单记录, 先告诉我们你的名字。
陪伴你一起达到理想目标5 个数字, 认识一下你
随时可以在「我的」里改。
陪伴你一起达到理想目标—
BMI—
—偏瘦 <18.5正常偏重 23+肥胖 27.5+
目标体重—
还差—
建议每天吃——
按你的身高体重和活动量算的(Mifflin-St Jeor 公式 × 活动量), 作参考, 不用每天刚刚好。
3 件小事
- 每餐先吃菜, 半盘蔬菜、¼ 饭、¼ 肉或蛋。
- 水喝够 8 杯, 饿的时候先喝水再决定。
- 晚餐 6 点前吃完; 坚持每天一杯脂流茶(经期暂停)。
陪伴你一起达到理想目标—会员
—
30 天打卡—
0/ 30 天
每天记至少 1 餐就算 1 天。
今天吃了0/ — kcal
—喝水0/ 8 杯
点一下杯子就记一杯今天的餐
吃饱了? 饭后一杯脂流茶, 酸酸甜甜, 今天的小习惯 ✓
—
你的照片
这餐大约—
少认了一样? 填名字和大约 kcal 加上去。
记完这餐, 今天一共—
这餐之后, 泡杯脂流茶慢慢喝, 晚上就不乱吃零食啦
陪伴你一起达到理想目标—
点一天, 看那天吃了多少、体重多少。
记了餐 记了体重 水喝够
—
—kcal
—kg
—杯水
不节食 · 不断食 · 陪伴你一起达到理想目标今天多重?
早上空腹、同一台秤, 数字才有得比。
kg
——
还没有体重记录; 记第一笔吧。
🌱 看趋势, 不看某一天
某一天上上下下很正常(盐、经期、便便都会影响)。
陪伴你一起达到理想目标我的
M
—会员—
—
我的脂流茶—
设置
30 天打卡小礼物 🎁
记满 30 个打卡日, 下次订购任何配套, 加送脂流茶小袋 ×5(1 天份量 ×5)。
×5
VIP
怎么拿到?
1每天至少记 1 餐, 当天就算 1 个打卡日。
2同一天记多餐还是算 1 天。
3记体重、喝水很好, 但不算打卡日。
4满 30 天会出现「完成卡」; 下单时把完成卡给客服, 小袋会跟包裹一起寄到。
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👍 做得好
💡 下次可以
语言
加到手机主页
桌面上会显示这个图标和名字「脂流茶」, 下次直接点开。
你现在是在 WhatsApp / Facebook 里面打开的, 装不了。
按右上角「…」→ 选「用 Safari 打开 / 在浏览器中打开」, 再按下面的步骤。
已经是从主屏幕打开的了 ✓ 不用再加。
1按 Safari 底部中间的「分享」
2往下滑, 选「添加到主屏幕」
3右上角按「添加」, 就完成了 🎉
iPhone 只有 Safari 自己的分享按钮才有这个选项, 网页里的按钮打不开它。
1按下面的「安装」; 没出现的话, 按浏览器右上角 ⋮
2选「添加到主屏幕 / Install app」→ 安装
在手机浏览器打开本页, 用「分享」或菜单里的「添加到主屏幕」。
分享按钮就在这下面 👇
我的完成卡
做到的小挑战都在这里; 30 天那张可以换小礼物。
导出记录 PDF
选日期范围, 生成一份饮食 + 体重 + 喝水记录, 可以存到手机或分享给营养师。
会打开手机的打印/保存画面, 选「保存为 PDF」。
使用说明与免责声明
1照片算出来的热量是估算, 一般有二三成误差; 份量请你自己调一下, 会准很多。
2BMI、建议热量和小提醒都是一般饮食参考, 不是医疗建议; 怀孕、哺乳、服药或有病史, 请先问医生或营养师。
3脂流茶是一般食品饮料, 不是药物; 经期暂停饮用。
4测试版: 你的记录目前只存在这台手机的浏览器里; 正式版会存到我们后台并同步到客户系统。
设计稿模式: 上面的小胶囊可以跳到任何一页。数据真算、真存在这台浏览器。